Etixx Double Carb Energy Gel Proline Peach - 1x60ml

Omschrijving van Etixx Double Carb Energy Gel Proline Peach - 1x60ml

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is cruciaal voor optimale prestaties bij langdurige inspanningen. Daarom is het belangrijk om koolhydraten aan te vullen vóór en tijdens deze activiteiten. Koolhydraten helpen om je bloedsuikerspiegel op peil te houden tijdens het sporten en vullen de spierglycogeenvoorraden aan (suiker opgeslagen in de spieren).

Zonder koolhydraten tijdens langdurige inspanningen, bijvoorbeeld via drankjes, repen of gels, raken de spierglycogeenvoorraden na ongeveer 90 minuten uitgeput.

Hoeveel koolhydraten moet je innemen tijdens inspanning?

• Inspanningen < 1 uur: Koolhydraten innemen is niet nodig.
• Inspanningen 1-2 uur: 30g koolhydraten per uur.
• Inspanningen 2-3 uur: 60g koolhydraten per uur.
• Inspanningen > 2,5-3 uur: Tot 90g koolhydraten per uur.

Voordelen van een energiegel

Een energiegel biedt meer geconcentreerde koolhydraten dan een koolhydraatrijke drank. Terwijl een isotone drank 4-8% koolhydraten bevat en een energiedrank 8-15%, bevat een energiegel 40-80% koolhydraten. In vergelijking met een energiereep wordt een gel ook sneller opgenomen, omdat het geen eiwitten of vetten bevat die de maaglediging vertragen.

Het lichaam kan tot 60 gram koolhydraten per uur opnemen in de vorm van glucose. Door glucose te combineren met een koolhydraat die een ander transportsysteem gebruikt (bijvoorbeeld fructose), kan een atleet meer dan 60g koolhydraten per uur opnemen. Deze combinatie, bekend als multi-transporteerbare koolhydraten, is het meest effectief in een 2:1 verhouding van glucose tot fructose. Dit zorgt voor een optimale opname van meer dan 60g koolhydraten per uur, zonder maagklachten te veroorzaken.

De Double Carb Energy Gel PROLINE bevat 50g van deze multi-transporteerbare koolhydraten in de ideale 2:1 verhouding van glucose tot fructose, en is daarom perfect voor duursporters die extreme inspanningen leveren. Bovendien bevat deze professionele gel ook 200mg natrium per gel, om de via zweet verloren elektrolyten (zouten) aan te vullen.

Voor wie is de Etixx Double Carb Energy Gel PRO LINE geschikt?

Deze gel, met zijn hoge koolhydraatconcentratie, is ideaal voor atleten die (extreem) lange duursporten beoefenen, zoals wielrennen, triatlon, duatlon, langeafstandslopen, trailrunning, en langeafstandszwemmen.