6d Sports Nutrition Sodium Bicarbonate 120 Gélules
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Description de 6d Sports Nutrition Sodium Bicarbonate 120 Gélules
L'acidification est une cause majeure de fatigue musculaire lors d'efforts brefs et intenses. L'organisme peut se protéger contre l'acidification grâce à ce qu'on appelle des "tampons", lesquels incluent le bicarbonate sanguin. L'ingestion de bicarbonate de sodium peut augmenter la concentration de bicarbonate sanguin.
Utilisation de 6d Sports Nutrition Sodium Bicarbonate 120 Gélules
Prendre 0,3-0,4g de bicarbonate de sodium par kg de masse corporelle.
Cette dose sera répartie sur les dernières heures avant un effort maximal de courte durée.
Associez toujours la prise de gélules de bicarbonate de sodium avec assez de liquides, et de préférence avec un repas ou une collation.
Le bicarbonate de sodium peut être utilisé de différentes manières selon la situation sportive spécifique. La prise de bicarbonate de sodium peut provoquer des troubles gastro-intestinaux aigus.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Visez un apport total de 0,3 à 0,4 gramme de BICARBONATE DE SODIUM 6d par kilogramme de poids corporel. Cela correspond à 16 (0,3 g/kg, personne de 60 kg) à 28 (0,4 g/kg, personne de 80 kg) gélules pendant 2 à 8 heures avant le début de l'exercice. Vous pouvez utiliser le protocole de charge " classique " si vous n'avez pas ou peu de troubles gastriques/intestinaux.
Prendre toutes les gélules au cours des 90 à 120 minutes précédant le début de la compétition. Si vous êtes sensible aux troubles gastriques/intestinaux, prenez les gélules progressivement sur 6 à 8 heures : prenez la plupart des gélules avec les repas (5 à 10 gélules) et des doses plus faibles (2 à 3 gélules) entre les repas, éventuellement avec une petite collation
Acidification du corps